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Massephase: Anleitung für Anfänger

14. Okt 2019 | Aminosäuren, Grundwissen, Massephase, Muskelaufbau | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder einen hilfreichen Artikel für die Athleten unter euch, die sich gerade in einer Massephase befinden und alle Anfänger. Nützliche Tipp, die man definitiv gebrauchen kann. Viel Spaß beim Lesen!

Eigengewicht versus Hantelbank

11. Okt 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, der sich mit dem Training mit Eigengewicht oder Zusatzgewicht beschäftigt. Viel Spaß beim Lesen!

3 Tipps für starke Beine

08. Okt 2019 | Tipps und Tricks, Training, Weekend Pump | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir 3 Tipps für starke Beine für euch. Viel Spaß beim Lesen!

Brusttraining zu Hause

07. Okt 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Brusttraining, aber nicht im klassischen Sinne, sondern in der Heim-Variante. Viel Spaß beim Lesen!

Drei Vorteile von Casein-Protein

25. Sep 2019 | Eiweiß, Protein, Schlaf | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir drei Vorteile von Casein-Protein für euch zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen!

Technik erklärt: Rundrücken beim Kreuzheben

24. Sep 2019 | Fischöl, Gelenke, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel erklären wir euch, wie ihr einen Rundrücken beim Ausführen von Kreuzheben vermeiden könnt. Viel Spaß beim Lesen!

4 Trizeps-Übungen die deine Ellenbogen schonen

23. Sep 2019 | Bankdrücken, Gelenke, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel dreht sich alles um unseren Ellenbogen. Wir haben 4 Übungen für euch, die schonend für das empfindliche Gelenk sind, so bleibt ihr länger Verletzungsfrei ? Viel Spaß beim Lesen!

Fünf Tipps für mehr Muskelwachstum

18. Sep 2019 | Grundwissen, Pre Workout, Supplements, Tipps und Tricks, Training, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Wir haben heute fünf Tipps für mehr Muskelwachstum für euch, damit ihr auch in der Massephase mehr draufpacken könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Vier Techniken für maximale Brustmuskeln

16. Sep 2019 | Bankdrücken, Pump, Tipps und Tricks, Training, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Chestday. Damit eure Brustmuskeln auch maximal wachsen, haben wir 4 Techniken für euch! Viel Spaß beim Lesen!

Trainingspartner ja oder nein? Sechs Gründe die dafür sprechen!

13. Sep 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Leute gehen lieber alleine ins Fitnessstudio und konzentrieren sich voll und ganz auf das Training, meistens mit Musik im Ohr. Wir haben sechs Gründe, die für ein Training mit Partner sprechen. Viel Spaß beim Lesen!

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