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Training im Freien in der kalten Winterzeit

16. Jan 2020 | Allgemein, Training, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Damit euch der Spaß beim Training im Freien in der kalten Winterzeit nicht vergeht, zeigen wir in diesem Artikel, was ihr beachten solltet! Viel Spaß dabei!

Festtagspfunde loswerden

14. Jan 2020 | Abnehmen, Allgemein, Diät, Ernährung, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Die entspannten Weihnachts- und Feiertage sind vorüber! Was jedoch bei vielen geblieben ist, ist vielleicht das ein oder andere Pfund mehr auf den Rippen. Wie du die wieder los wirst, verraten wir dir in diesem Artikel!

Positive Effekte von Cardio-Training im Freien

10. Jan 2020 | Abnehmen, Allgemein, Cardio, Gesundheit, Health+, Herz, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Cardiotraining gehört einfach zu einem umfassenden Training dazu. Was aber noch besser ist, ist Cardiotraining im Freien! In diesem Artikel verraten wir dir, warum! Cardiotraining sollte in deinem Trainingsprogramm ein fixer Bestandteil sein. Cardiotraining hat einen großen Gesundheitseffekt und trägt wesentlich zu einer Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems bei. Auch verbessert […]

Die Neujahrsvorsätze erfolgreich erreichen!

06. Jan 2020 | Abnehmen, Allgemein, Muskelaufbau | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community! Heute geht es um das beliebte, aber auch kritische Thema Neujahrsvorsätze! Wie du deine Vorsätze endlich erfolgreich erreichst, verraten wir dir hier!

Wie werde ich die Weihnachtspfunde los?

30. Dez 2019 | Abnehmen, Allgemein, Diät, Ernährung, Supplements, Tipps und Tricks, Training, Wasser | 0 Kommentare

Die entspannten Weihnachtstage sind vorüber! Was jedoch bei vielen geblieben ist, ist vielleicht das ein oder andere Pfund mehr auf den Rippen. Wie du die wieder los wirst, verraten wir dir in diesem Artikel!

Alles was du noch hast: Dead Bench als Finisher!

20. Dez 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es eine Variation vom Bankdrücken erläutert. Es geht um die Übung Dead Bench, die alles oder nichts aus euch herausholt. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen!

Infektionen vermeiden: Sinnvolle Ergänzungen in der Winterzeit

18. Dez 2019 | "How-to"-series, Superfoods-Series, Supplements, Tipps und Tricks, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. So, wiie die teilweise sehr heißen Sommertage, sind auch extrem kalte Tage eine Belastung für unseren Organismus. Deswegen sollte man ihn vor Krankheitserreger schützen. Heute geht es darum, wie man seinen Körper und das Immunsystem in der kalten und dunklen Jahreszeit unterstützen kann. Viel Spaß beim Lesen!

Sauberer Aufbau in der Massephase: 3 Schritte für fettfreie Muskeln

16. Dez 2019 | Allgemein, Eiweiß, Ernährung, Grundwissen, Im Detail, Kohlenhydrate, Makronährstoffe, Massephase, Muskelaufbau | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du mit drei einfachen Schritten strategisch Muskelmasse aufbaust, ohne dabei Fett anzusetzen.

Training am Morgen und seine Vorteile

09. Dez 2019 | Motivation, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Artikel für euch, der sich mit dem morgendlichen Training beschäftigt und dessen Auswirkungen auf Muskelaufbau und Tagesform. Viel Spaß beim Lesen!

8 Lebensmittel die du meiden solltest!

05. Dez 2019 | Abnehmen, Diät, Eiweiß, Ernährung, Lebensmittel, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel stellen wir euch 8 Lebensmittel vor, dir ihr zwar nicht komplett streichen müsst, aber trotzdem meiden solltet. Viel Spaß beim Lesen!

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