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25 Tipps, die dir bei deiner Diät helfen werden!

29. Apr 2019 | Abnehmen, Diät, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, Grundwissen, Im Detail, Low Carb, Low Fat, Makronährstoffe, Mikronährstoffe | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Sommer – jeder will im Sommer einen Sixpack und damit am Strand beziehungsweise im Schwimmbad glänzen. Wir haben 25 Tipps für dich, wie es ganz sicher damit klappt! Viel Spaß beim Lesen.

5 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel pushen

26. Apr 2019 | "How-to"-series, Abnehmen, Diät, Lebensmittel, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Blog stellen wir euch fünf Lebensmittel vor, die euren Stoffwechsel auf Trapp halten! Ein schneller Stoffwechsel ist unerlässlich im Kampf gegen die letzten Pfunde für die Sommerfigur. Viel Spaß beim Lesen.

Technik erklärt: Bizepscurl

16. Apr 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es einen neuen Teil von „Technik erklärt“, diesmal mit dem Bizepscurl. Der Bizepscurl ist der Klassiker unter den Armübungen und wird schon seit Jahrzehnten unverändert ausgeführt. Wir erklären, worauf es ankommt und auf was man achten sollte. Viel Spaß beim Lesen!

Die ultimative Übung für Brustmuskeln?

15. Apr 2019 | Allgemein, Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir die Frage nach der ultimativen Übung für Brustmuskeln. Ob es eine solche Übung gibt und wenn ja, wie sie funktioniert, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Schultertraining aus allen Winkeln

01. Apr 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, in diesem Artikel dreht sich alles um die Schultermuskulatur. Viel Spaß beim Lesen!

Bauchmuskel-Leitfaden: Welche Übungen sind effektiv und wie oft sollte man sie trainieren?

26. Mär 2019 | Diät, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde! In diesem Artikel behandeln wir das Thema „richtiges Bauchmuskeltraining“. Viele wollen sich auf den Sommer vorbereiten und mit möglichst ausgeprägten Bauchmuskeln am Strand oder im Schwimmbad erscheinen. Wir erklären euch, wie ihr sie effektiv trainieren könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Lebensmittel die man meiden sollte? Wir klären auf!

22. Mär 2019 | Eiweiß, Ernährung, Fettsäuren, Fischöl, Lebensmittel, Protein | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir 7 Lebensmittel für euch, die eigentlich sehr „klassisch“ sind in der Bodybuilding-Szene, aber dennoch einen schlechten Ruf haben. Viel Spaß beim Lesen!

Vier Möglichkeiten, deinen Stoffwechsel-Turbo einzuschalten!

21. Mär 2019 | Abnehmen, Diät, Eiweiß, Supplements, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um euren Stoffwechsel und wie man den Turbo dafür einschalten kann. Wir haben vier Möglichkeiten für euch. Viel Spaß beim Lesen!

Besser regenerieren: die Anleitung für besseres Muskelwachstum und schnellere Erholung

14. Mär 2019 | Allgemein, Aminosäuren, Eiweiß, Enzyme, Fettsäuren, Fischöl, Gelenke, Health+, Medizin, Regeneration, Schlaf | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es wieder um die Regeneration, aber dieses Mal gibt es eine Anleitung, wie man seine Regeneration deutlich verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!

Intensitätstechnik: Supersätze für mehr Wachstum

12. Mär 2019 | Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community. Um die Effektivität des Trainings zu verbessern gibt es viele Techniken. Eine davon ist es, Supersätze in sein Training einzubauen. Was Supersätze sind und wie man sie anwendet, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei.

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