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Muskelverkürzung: Ursache und Bedeutung

12. Nov 2018 | Gelenke, Muskelkater, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um unsere Muskeln, aber nicht um den Muskelaufbau, sondern um die berühmte Muskelverkürzung. Viel Spaß beim Lesen!

Massewachstum: 20 Tipps für mehr Muskeln – Teil 1

18. Okt 2018 | Bauchmuskeln, Ernährung, Gelenke, Grundwissen, Massephase, Muskelaufbau, Protein, Regeneration, Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir den ersten Teil von 20 Tipps für mehr Muskelwachstum. Viel Spaß beim Lesen!

4 Trizeps-Übungen die deine Ellenbogen schonen

21. Sep 2018 | Bankdrücken, Gelenke, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel dreht sich alles um unseren Ellenbogen. Wir haben 4 Übungen für euch, die schonend für das empfindliche Gelenk sind, so bleibt ihr länger Verletzungsfrei ? Viel Spaß beim Lesen!

Probleme mit den Gelenken? Probiere diese 5 Hilfsmittel wie Arthro-Essential

12. Jul 2018 | Creatin, Fettsäuren, Fischöl, Gelenke, Lebensmittel, Supplements, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir euch 5 Hilfsmittel vor, welche euch bei Gelenkprobleme helfen können. Viel Spaß beim Lesen!

Probleme beim Bankdrücken + Lösungen

14. Mai 2018 | Bankdrücken, Gelenke, Grundwissen, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir ein paar Probleme, die beim Bankdrücken auftreten können und dazu die passenden Lösungen für euch parat. Viel Spaß beim Lesen!

Technik erklärt: Rundrücken beim Kreuzheben

03. Mai 2018 | Fischöl, Gelenke, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel erklären wir euch, wie ihr einen Rundrücken beim Ausführen von Kreuzheben vermeiden könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Besser regenerieren: die Anleitung für besseres Muskelwachstum und schnellere Erholung

16. Mär 2018 | Allgemein, Aminosäuren, Eiweiß, Enzyme, Fettsäuren, Fischöl, Gelenke, Health+, Medizin, Regeneration, Schlaf | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es wieder um die Regeneration, aber dieses Mal gibt es eine Anleitung, wie man seine Regeneration deutlich verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!

Extrakorporale Schallwellen-Therapie (ESWT): was es ist und wie es funktioniert!

30. Jul 2017 | Allgemein, Durchblutung, Gelenke, Health+, Hormone, Krankheiten, Medizin | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Teil der Regenerations-Reihe erklären wir euch die Extrakorporale Schallwellen-Therapie. Was das ist und was es damit auf sich hat, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Alternative Regenerations-Methoden: Wirkung und Anwendung

02. Jul 2017 | Allgemein, Durchblutung, Gelenke, Health+, Regeneration, Schlaf, Tipps und Tricks, Training, Verletzungen, Workout | 1 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In der neuen BLOG-Reihe beschäftigen wir uns mit der Regeneration, aber nicht damit, lediglich auf das Training zu verzichten, sondern mit alternativen Methoden. Welche es gibt, wie sie wirken und wie man sie am besten anwendet erfahrt ihr wie immer hier, im Zec+ BLOG! Viel Spaß beim Lesen.

Studie: Fischöl und der Kalorienverbrauch

12. Jan 2016 | Fettsäuren, Fischöl, Gelenke, Studien/Studies | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es eine Studie über einen Dauerbrenner in der Supplement-Szene: Fischöl. Wie Fischöl den Kalorienverbrauch steigern kann, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

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