8. Nov 2023 | "How-to"-series, Aminosäuren, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, Kraft, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelkater, Muskeln, Protein, Regeneration, Unkategorisiert
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser neuen Samstags-Reihe geht es um das Muskelwachstum und allem, was damit zusammenhängt. Anfangen werden wir mit dem Prinzip der Superkompensation. Viel Spaß beim Lesen!
2. Sep 2022 | Grundwissen, Kraft, Krafttraining, Massephase, Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training
Intensität vs. Volumen – was ist wichtiger für den Muskelaufbau? Beim Bodybuilding gibt es zwei ganz entscheidende Faktoren, was den Muskelaufbau angeht. Da wäre auf der einen Seite die Intensität, auf der anderen Seite das Volumen. Was aber ist für einen...
20. Jul 2018 | Kraft, Krafttraining, Studien/Studies, Tipps und Tricks, Training
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, heute haben wir mal wieder eine Studie für euch! Diesmal geht es um eine Studie, die zeigt, wie die Aminosäure L-Lysin die Muskelkraft steigern kann. Viel Spaß beim Lesen!
7. Jun 2018 | Kraft, Krafttraining, Supplements, Tipps und Tricks, Training
Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde. Heute haben wir einen Trainings-Artikel für euch, welcher sich mit dem Quadrizeps-Muskel beschäftigt. Wir stellen euch 4 Übungen vor, die euch dabei helfen werden, mehr Masse aufzubauen. Viel Spaß beim Lesen!
9. Mai 2017 | Kniebeugen, Kraft, Krafttraining, Kreatin, Muskelaufbau, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder eine Studie für euch. In dieser Studie wird deutlich, wie man seine Leistungen beim Sprinten verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!
7. Dez 2016 | Aminosäuren, Bankdrücken, Frauen, Hormone, Kraft, Krafttraining, Pre Workout, Studien/Studies, Supplements
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um eine Studie, welche an weiblichen Bodybuildern durchgeführt wurde und untersuchen wollte, welche Wirkung L-Citrullin auf die Anzahl der Wiederholungen besitzt. Viel Spaß beim Lesen!