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Studie: keine Kohlenhydrate, keine Regeneration!?

20. Nov 2018 | Hormone, Kohlenhydrate, Krafttraining, Lebensmittel, Low Carb, Makronährstoffe, Studien/Studies | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Studie geht es um die Frage, ob man ohne Kohlenhydrate nach dem Training schlechter (oder sogar besser?) regenerieren kann. Viel Spaß beim Lesen!

Studie: Mehr Lysin = mehr Muskelkraft?

20. Jul 2018 | Kraft, Krafttraining, Studien/Studies, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, heute haben wir mal wieder eine Studie für euch! Diesmal geht es um eine Studie, die zeigt, wie die Aminosäure L-Lysin die Muskelkraft steigern kann. Viel Spaß beim Lesen!

Was ist der Workload und wie wichtig ist dieser Faktor?

02. Jul 2018 | Aminosäuren, Ernährung, Grundwissen, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel widmen wir uns dem „alten Hasen“ Workload. Was er ist und welche Rolle er beim Muskelaufbau spielt, erklären wir in den nächsten Zeilen. Viel Spaß beim Lesen!

Größerer Quadrizeps mit diesen 4 Übungen!

07. Jun 2018 | Kraft, Krafttraining, Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde. Heute haben wir einen Trainings-Artikel für euch, welcher sich mit dem Quadrizeps-Muskel beschäftigt. Wir stellen euch 4 Übungen vor, die euch dabei helfen werden, mehr Masse aufzubauen. Viel Spaß beim Lesen!

Welche Körper- bzw. Stoffwechseltypen gibt es?

22. Mai 2018 | Abnehmen, Allgemein, Aminosäuren, Diät, Eiweiß, Ernährung, Fettsäuren, Fischöl, Grundwissen, Kohlenhydrate, Krafttraining, Lebensmittel, Lifestyle, Makronährstoffe, Makros, Muskelaufbau, Muskeln, Protein, Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel gehen wir etwas näher auf die sogenannten Stoffwechseltypen ein. Welche es gibt und wie sie sich unterscheiden, könnt ihr in den folgenden Zeilen lesen. Viel Spaß dabei!

Health+ – Die Gesundheitslinie von Zec+ im Detail: Vitamin B6 – Pyridoxal-5-Phosphat

06. Mai 2018 | Allgemein, Aminosäuren, Blut, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, Gesundheit, Grundwissen, Health+, Im Detail, Immunsystem, Krafttraining, Krankheiten, Lebensmittel, Mikronährstoffe, Spurenelemente, Studien/Studies, Supplements, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Sympathisanten und liebe Community. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Vitamin B6, seiner Wirkung, Notwendigkeit und was es mit dem P-5-P auf sich hat. Viel Spaß beim Lesen!

Muskelaufbau für Frauen: Tipps und Tricks

09. Aug 2017 | Frauen, Krafttraining, Muskelaufbau, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel speziell für Frauen! Mit den vier Tipps aus diesem Artikel sollte es auch Frauen leicht fallen, Muskeln aufzubauen. Viel Spaß beim Lesen!

Kickdown versus Pumpdown: Welcher Booster zu welcher Zeit?

30. Mai 2017 | Allgemein, Durchblutung, Grundwissen, Krafttraining, Medizin, Nitric Oxide/NO, Pre Workout, Pump, Stickstoffmonoxid, Supplements, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Thema der Pre-Workout Booster und der Frage, welche besser zu mir/dir passt. Viel Spaß beim Lesen!

Studie: Schneller sprinten durch schwere Kniebeugen

09. Mai 2017 | Allgemein, Kniebeugen, Kraft, Krafttraining, Kreatin, Muskelaufbau, Tipps und Tricks, Training, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder eine Studie für euch. In dieser Studie wird deutlich, wie man seine Leistungen beim Sprinten verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!

Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 2

06. Mai 2017 | Allgemein, Aminosäuren, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, essentielle Aminosäuren, Grundwissen, Hormone, IGF-1, Im Detail, Immunsystem, Krafttraining, Medizin, Muskelaufbau, Muskelkater, Muskeln, Protein, Regeneration, Stickstoffmonoxid, Testosteron, Training, Verletzungen, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In dem zweiten Teil der Muskelwachstums-Reihe geht es heute um die (Muskel)Hypertrophie, was sie ist und wie sie funktioniert. Viel Spaß beim Lesen!

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