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Studie: keine Kohlenhydrate, keine Regeneration!?

20. Nov 2018 | Hormone, Kohlenhydrate, Krafttraining, Lebensmittel, Low Carb, Makronährstoffe, Studien/Studies | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Studie geht es um die Frage, ob man ohne Kohlenhydrate nach dem Training schlechter (oder sogar besser?) regenerieren kann. Viel Spaß beim Lesen!

Intermittierendes Fasten: Was ist zu erwarten?

12. Jun 2018 | Lebensmittel, Lifestyle, Low Carb, Muskelaufbau, Studien/Studies | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Fasten, also der Verzicht auf jegliche Kalorien und dessen Auswirkung auf das Muskelwachstum und den Fettabbau. Viel Spaß beim Lesen!

25 Tipps, die dir bei deiner Diät helfen werden!

20. Apr 2018 | Abnehmen, Diät, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, Grundwissen, Im Detail, Low Carb, Low Fat, Makronährstoffe, Mikronährstoffe | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Sommer – jeder will im Sommer einen Sixpack und damit am Strand beziehungsweise im Schwimmbad glänzen. Wir haben 25 Tipps für dich, wie es ganz sicher damit klappt! Viel Spaß beim Lesen.

Low-Carb und Fehler, die man vermeiden sollte

19. Feb 2018 | Diät, Ernährung, Lebensmittel, Low Carb | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Freunde und Community, in diesem Artikel geht es um die low-carb Ernährung und mögliche Fehler die damit verbunden sind. Wir zeigen euch, wie man sie vermeidet und so noch besser ans Ziel kommt. Viel Spaß beim Lesen!

Das optimale Frühstück für Muskelaufbau und Fettabbau

02. Feb 2016 | Abnehmen, Aminosäuren, Diät, Lebensmittel, Low Carb, Makronährstoffe, Protein | 2 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde. An so einem langen Wochenende liegt man oft länger im Bett und die Morgen-Routine wird vernachlässigt. Wer trotzdem seine Ziele verfolgt und strickt nach Plan lebt, dem können wir ein Frühstück vorstellen, mit dem man sowohl Muskel aufbauen als auch Fett abbauen kann. Viel Spaß beim Lesen!

Grundwissen für Kraftsportler # 3 ? Kohlenhydrate

22. Dez 2014 | Grundwissen, Lebensmittel, Low Carb, Low Fat, Makronährstoffe, Makros | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Freunde! Heute haben vir den 3. Teil der Reihe „Grundwissen für Kraftsportler“ – Kohlenhydrate. Viel Spaß beim Lesen

Grundwissen für Kraftsportler #1 ? Grundkurs Proteine

14. Nov 2014 | Aminosäuren, Eiweiß, Ernährung, Grundwissen, Low Carb, Low Fat, Makronährstoffe, Makros, Muskeln, Protein, Supplements | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und BLOG-Leser/Leserinnen! Heute gibt es einen Artikel über Proteine und zeitgleich stellt dieser Artikel den Startschuss einer neuen Serie dar! Viel Spaß beim Lesen

"Damn-delicious"-series #13 "Green & Yellow-Turkey Roll"

26. Sep 2014 | "Damn-delicious"-series, Ernährung, Lebensmittel, Low Carb, Makronährstoffe, Makros | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Kunden und BLOG-Leser, heute gibt es mal wieder ein sehr einfaches aber leckeres low-Carb-Rezept. Die Nährstoffbombe Spinat, guter irischer Cheddar-Käse, fettreiche Oliven und Putenfleisch.

Der Weg zum definierten Körper: Low Carb vs. Low Fat

21. Sep 2014 | Abnehmen, Diät, Ernährung, Hormone, Lebensmittel, Low Carb, Low Fat, Makronährstoffe, Makros | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Gemeinde und BLOG-Leser und Leserinnen. Heute stellen wir euch einen Artikel vor, der sich mit dem Thema „low Carb vs low Fat“ beschäftigt.
Für beide Ernährungsformen gibt es Befürworter und Kritiker. Hier teilen wir euch die Vor- und Nachteile beider Formen vor. Viel Spaß beim Lesen.

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