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Warmup für deine Schultern

23. Jan 2019 | Muskeln, Training, Zec+ Athleten | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! Heute gibt es einen kurzen Artikel, in dem euch gezeigt wird, wir ihr eure Schultern aufwärmen könnt, bevor ihr an die Schweren Gewichte beim Bankdrücken oder Schulterdrücken geht. Viel Spaß beim Lesen!

Carb-Cycling: Fettabbau und Muskelaufbau

07. Jan 2019 | Diät, Ernährung, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Immer wieder bekommen wir die Frage gestellt, ob man Fettabbauen kann, während man Muskeln aufbaut. Ob und wie das möglich ist, klären wir in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen!

Sechs Dinge, welche dich nicht stärker machen werden

01. Jan 2019 | Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, in dem es um sechs Dinge geht, die euch beim Wachsen behindern können. Im Idealfall vermeidet ihr die in diesem genannten Artikel sechs Dinge. Viel Spaß beim Lesen!

Training am Morgen und seine Vorteile

28. Dez 2018 | Motivation, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Artikel für euch, der sich mit dem morgendlichen Training beschäftigt und dessen Auswirkungen auf Muskelaufbau und Tagesform. Viel Spaß beim Lesen!

Fünf Tipps für einen breiten Rücken

03. Dez 2018 | Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Sportler möchten gerne einen breiten Rücken aufbauen. Die typische V-Form ist aus ästhetischer Sicht natürlich erstrebenswert. Wir haben fünf Tipps für euch, wie ihr einen breiten Rücken aufbauen könnt. Viel Spaß beim Lesen!

100 Wiederholungen: Plateau-Booster vom Feinsten

26. Nov 2018 | "How-to"-series, Aminosäuren, Creatin, Eiweiß, Ergogenics, Muskeln, Pre Workout, Supplements, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Jeder, der etwas länger am Eisen ist, kommt irgendwann zwangsläufig an ein Plateau beim Training. Wie ihr ein Plateau durchbrechen könnten, zeigen wir euch in unserem heutigen Artikel. Viel Spaß beim Lesen!

Muskelverkürzung: Ursache und Bedeutung

12. Nov 2018 | Gelenke, Muskelkater, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um unsere Muskeln, aber nicht um den Muskelaufbau, sondern um die berühmte Muskelverkürzung. Viel Spaß beim Lesen!

Warum baue ich keine Masse auf?

21. Sep 2018 | Lebensmittel, Massephase, Muskelaufbau, Muskeln | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es einmal um die Frage, warum bestimmte Personen keine Masse aufbauen. Viel Spaß beim Lesen!

Was ist der Workload und wie wichtig ist dieser Faktor?

02. Jul 2018 | Aminosäuren, Ernährung, Grundwissen, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel widmen wir uns dem „alten Hasen“ Workload. Was er ist und welche Rolle er beim Muskelaufbau spielt, erklären wir in den nächsten Zeilen. Viel Spaß beim Lesen!

Verletzungen verhindern mit diesen 4 Tipps

26. Jun 2018 | Muskelaufbau, Muskelkater, Muskeln, Östrogen, Regeneration, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir euch 4 Tipps vor, mit denen ihr euch vor Verletzungen schützen könnt! Viel Spaß beim Lesen!

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