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Technik erklärt: Bizepscurl

16. Apr 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es einen neuen Teil von „Technik erklärt“, diesmal mit dem Bizepscurl. Der Bizepscurl ist der Klassiker unter den Armübungen und wird schon seit Jahrzehnten unverändert ausgeführt. Wir erklären, worauf es ankommt und auf was man achten sollte. Viel Spaß beim Lesen!

Die ultimative Übung für Brustmuskeln?

15. Apr 2019 | Allgemein, Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir die Frage nach der ultimativen Übung für Brustmuskeln. Ob es eine solche Übung gibt und wenn ja, wie sie funktioniert, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Schultertraining aus allen Winkeln

01. Apr 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, in diesem Artikel dreht sich alles um die Schultermuskulatur. Viel Spaß beim Lesen!

Bauchmuskel-Leitfaden: Welche Übungen sind effektiv und wie oft sollte man sie trainieren?

26. Mär 2019 | Diät, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde! In diesem Artikel behandeln wir das Thema „richtiges Bauchmuskeltraining“. Viele wollen sich auf den Sommer vorbereiten und mit möglichst ausgeprägten Bauchmuskeln am Strand oder im Schwimmbad erscheinen. Wir erklären euch, wie ihr sie effektiv trainieren könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Vier Möglichkeiten, deinen Stoffwechsel-Turbo einzuschalten!

21. Mär 2019 | Abnehmen, Diät, Eiweiß, Supplements, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um euren Stoffwechsel und wie man den Turbo dafür einschalten kann. Wir haben vier Möglichkeiten für euch. Viel Spaß beim Lesen!

Intensitätstechnik: Supersätze für mehr Wachstum

12. Mär 2019 | Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community. Um die Effektivität des Trainings zu verbessern gibt es viele Techniken. Eine davon ist es, Supersätze in sein Training einzubauen. Was Supersätze sind und wie man sie anwendet, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei.

Technik erklärt: Spüre die Brust

04. Mär 2019 | Bankdrücken, Durchblutung, Pump, Stickstoffmonoxid, Tipps und Tricks, Training, Weekend Pump, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel über die männliche Brust – also den Brustmuskel. Viele Athleten haben ein Problem, einen Pump in der Brust zu bekommen. Wir erklären, woran das liegen kann und wie man Abhilfe schafft. Viel Spaß beim Lesen!

Wieso du immer fetter wirst…

01. Mär 2019 | "How-to"-series, Abnehmen, Schlaf, Stress, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Ihr seid ständig auf Diät, aber euer Gewicht steigt? Wir haben hier 4 Gründe für euch, warum ihr immer fetter werdet. Viel Spaß beim Lesen!

Grüntee: Wann am besten einnehmen?

27. Feb 2019 | Diät, Studien/Studies, Tipps und Tricks, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel, in dem wir die Frage klären, wann man am besten Grüntee bzw. Grüntee-Extrakt zu sich nehmen sollte. Viel Spaß beim Lesen!

Brusttraining zu Hause

25. Feb 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Brusttraining, aber nicht im klassischen Sinne, sondern in der Heim-Variante. Viel Spaß beim Lesen!

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