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Urlaubs-Checkliste

15. Jul 2019 | Allgemein, Tipps und Tricks, Training, Vitamine | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele von euch machen sich demnächst auf die Suche nach einem günstigen Urlaubsangebot. Wir haben für euch eine Checkliste, wie ihr euer Training und Ernährung im Griff habt, trotz Urlaub und Erholung. Viel Spaß beim Lesen.

Wie Pornos deinen Testosteronhaushalt beeinflussen

10. Jul 2019 | Allgemein, Hormone, Muskelaufbau, Stress, Studien/Studies, Testosteron, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Dieser Artikel beschäftigt sich eher mit einem Tabu-Thema, zeigt aber das es einen Einfluss auf uns Athleten haben kann! Viel Spaß beim Lesen.

Tipps für größere Arme

08. Jul 2019 | Arme, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um die Arme bzw. das Armtraining. Wir haben Tipps zusammengestellt, wie ihr eure Arme vergrößern könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Verletzungen verhindern mit diesen 4 Tipps

26. Jun 2019 | Muskelaufbau, Muskelkater, Muskeln, Östrogen, Regeneration, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir euch 4 Tipps vor, mit denen ihr euch vor Verletzungen schützen könnt! Viel Spaß beim Lesen!

Warum ist Beintraining so wichtig?

21. Jun 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit unseren Beinen – dem Fundament des Körpers. Viele Athleten vernachlässigen das Beintraining, wissen also nicht um dessen Wichtigkeit. Wir klären auf. Viel Spaß beim Lesen!

5 Tipps für ein dominantes Brustworkout

03. Jun 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel dreht sich wie jeden Montag alles um die Brust. Es ist wieder internationaler Chestday! Viel Spaß beim Lesen!

5 Tipps für einen dauerhaft niedrigen KFA

23. Mai 2019 | Abnehmen, Aminosäuren, Creatin, Diät, Makronährstoffe, Makros, Protein, Tipps und Tricks | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um einen dauerhaft niedrigen Körperfettanteil und wie man ihn erreichen und behalten kann. Viel Spaß beim Lesen!

Probleme beim Bankdrücken + Lösungen

16. Mai 2019 | Bankdrücken, Gelenke, Grundwissen, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir ein paar Probleme, die beim Bankdrücken auftreten können und dazu die passenden Lösungen für euch parat. Viel Spaß beim Lesen!

Welche Körper- bzw. Stoffwechseltypen gibt es?

10. Mai 2019 | Abnehmen, Allgemein, Aminosäuren, Diät, Eiweiß, Ernährung, Fettsäuren, Fischöl, Grundwissen, Kohlenhydrate, Krafttraining, Lebensmittel, Lifestyle, Makronährstoffe, Makros, Muskelaufbau, Muskeln, Protein, Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel gehen wir etwas näher auf die sogenannten Stoffwechseltypen ein. Welche es gibt und wie sie sich unterscheiden, könnt ihr in den folgenden Zeilen lesen. Viel Spaß dabei!

Alternativen zum Bankdrücken

06. Mai 2019 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Verletzungen, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel stellen wir euch ein paar Alternativen zum Bankdrücken vor. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!

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