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Gefahren beim Brustworkout

04. Feb 2019 | Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es diesmal um das Brustworkout und den Gefahren, welchen man sich aussetzen kann und die man besser vermeiden sollte. Viel Spaß beim Lesen.

Warmup für deine Schultern

23. Jan 2019 | Muskeln, Training, Zec+ Athleten | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! Heute gibt es einen kurzen Artikel, in dem euch gezeigt wird, wir ihr eure Schultern aufwärmen könnt, bevor ihr an die Schweren Gewichte beim Bankdrücken oder Schulterdrücken geht. Viel Spaß beim Lesen!

Muskelriss, was dann?

16. Jan 2019 | Allgemein, Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Verletzungen | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ein wenig mit Verletzungen, speziell dem Muskelriss. Viel Spaß beim Lesen!

Carb-Cycling: Fettabbau und Muskelaufbau

07. Jan 2019 | Diät, Ernährung, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Immer wieder bekommen wir die Frage gestellt, ob man Fettabbauen kann, während man Muskeln aufbaut. Ob und wie das möglich ist, klären wir in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen!

Training am Morgen und seine Vorteile

28. Dez 2018 | Motivation, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Artikel für euch, der sich mit dem morgendlichen Training beschäftigt und dessen Auswirkungen auf Muskelaufbau und Tagesform. Viel Spaß beim Lesen!

Gibt es Übertraining?

06. Dez 2018 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ein wenig mit dem Übertraining. Was das ist und wie man es merkt, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Fünf Tipps für einen breiten Rücken

03. Dez 2018 | Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Sportler möchten gerne einen breiten Rücken aufbauen. Die typische V-Form ist aus ästhetischer Sicht natürlich erstrebenswert. Wir haben fünf Tipps für euch, wie ihr einen breiten Rücken aufbauen könnt. Viel Spaß beim Lesen!

100 Wiederholungen: Plateau-Booster vom Feinsten

26. Nov 2018 | "How-to"-series, Aminosäuren, Creatin, Eiweiß, Ergogenics, Muskeln, Pre Workout, Supplements, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Jeder, der etwas länger am Eisen ist, kommt irgendwann zwangsläufig an ein Plateau beim Training. Wie ihr ein Plateau durchbrechen könnten, zeigen wir euch in unserem heutigen Artikel. Viel Spaß beim Lesen!

Der Zec+ Kreuzheben-Guide

21. Nov 2018 | "How-to"-series, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Hier bekommt ihr DEN Kreuzheben-Guide für alle Anfänger und Athleten, die gerne mal eine Anleitung sowie konkrete Trainingstipps für das Kreuzheben haben wollen. Viel Spaß beim Lesen!

Massephase und Diät: Unterschiede beim Training

14. Nov 2018 | Abnehmen, Diät, Ernährung, Massephase, Muskelaufbau, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Thema Training in zwei verschiedenen Phasen. Viel Spaß beim Lesen!

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