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Wie du Dips meisterst und deine Brust sowie dein Trizeps davon profitieren

27. Jan 2020 | Allgemein, Ergogenics, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel könnt ihr nachlesen, wie man die Dips meistert und so eure Brust- und Trizepsmuskulatur davon profitiert. Viel Spaß beim Lesen!

Training im Freien in der kalten Winterzeit

16. Jan 2020 | Allgemein, Training, Workout | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Damit euch der Spaß beim Training im Freien in der kalten Winterzeit nicht vergeht, zeigen wir in diesem Artikel, was ihr beachten solltet! Viel Spaß dabei!

Positive Effekte von Cardio-Training im Freien

10. Jan 2020 | Abnehmen, Allgemein, Cardio, Gesundheit, Health+, Herz, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Cardiotraining gehört einfach zu einem umfassenden Training dazu. Was aber noch besser ist, ist Cardiotraining im Freien! In diesem Artikel verraten wir dir, warum! Cardiotraining sollte in deinem Trainingsprogramm ein fixer Bestandteil sein. Cardiotraining hat einen großen Gesundheitseffekt und trägt wesentlich zu einer Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems bei. Auch verbessert […]

Wie werde ich die Weihnachtspfunde los?

30. Dez 2019 | Abnehmen, Allgemein, Diät, Ernährung, Supplements, Tipps und Tricks, Training, Wasser | 0 Kommentare

Die entspannten Weihnachtstage sind vorüber! Was jedoch bei vielen geblieben ist, ist vielleicht das ein oder andere Pfund mehr auf den Rippen. Wie du die wieder los wirst, verraten wir dir in diesem Artikel!

Alles was du noch hast: Dead Bench als Finisher!

20. Dez 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es eine Variation vom Bankdrücken erläutert. Es geht um die Übung Dead Bench, die alles oder nichts aus euch herausholt. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen!

Training am Morgen und seine Vorteile

09. Dez 2019 | Motivation, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Artikel für euch, der sich mit dem morgendlichen Training beschäftigt und dessen Auswirkungen auf Muskelaufbau und Tagesform. Viel Spaß beim Lesen!

Gibt es Übertraining?

04. Dez 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ein wenig mit dem Übertraining. Was das ist und wie man es merkt, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Fünf Tipps für einen breiten Rücken

02. Dez 2019 | Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Sportler möchten gerne einen breiten Rücken aufbauen. Die typische V-Form ist aus ästhetischer Sicht natürlich erstrebenswert. Wir haben fünf Tipps für euch, wie ihr einen breiten Rücken aufbauen könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Chestday: Wie du deine obere Brust verbesserst – Tipps und Tricks

25. Nov 2019 | Allgemein, Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Montag und somit CHESTDAY. Viele Athleten trainieren hier hauptsächlich ihre Brust mit Hilfe von Bankdrücken. Aber welche Rolle spielt die obere Brust? Wir haben ein paar Tipps und Tricks parat. Viel Spaß beim Lesen!

Muskelverkürzung: Ursache und Bedeutung

18. Nov 2019 | Gelenke, Muskelkater, Muskeln, Training | 0 Kommentare

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um unsere Muskeln, aber nicht um den Muskelaufbau, sondern um die berühmte Muskelverkürzung. Viel Spaß beim Lesen!

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